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口呼吸と鼻呼吸の相違及び有効防護対策!
2015-05-11 ソース:転載 ページビュー:672

一、「あなたは鼻或いは口呼吸ですか?」

 そんな質問なら、「エッ、どっちだろう」と迷うかもしれない。とくに眠っている時の自分の呼吸は、どちらかわからないものだ。しかし、口が半開きになる口呼吸派だと、空気中の埃、細菌、ウイルスなどを吸い込んでしまい、風邪や喉の炎症などを引き起こす。悪化させれば、肺炎にもなる。また、イビキはもちろんのこと、睡眠時無呼吸症候群(SAS)の原因にもなる危険な要素を含んでいるのだ。

 人は呼吸を無意識に行っている。普通は鼻で空気を吸って、鼻から吐く。そんな事は当たり前、と誰もが思うだろう。ところが、近年は口から空気を吸って口から吐く、つまり口呼吸をする人が増えている。これからシーズンを迎える花粉症やインフルエンザなどにかかると、鼻炎を起こし、鼻詰まりが起きて鼻(び)呼吸ができず、口呼吸にならざるをえない。

 また「上下の歯の噛み合わせが悪い」「前歯が飛び出したり、歯にすき間が多い」「自然な状態にしていると口が半開きになる」「下唇が上唇より分厚い」などという人も、口呼吸をしている人が多いと専門医はいう。

 「風邪や喉の病気で来る患者さんを診ると、口呼吸をしている人が多い。そういう方には“口呼吸派は百害あって一利なし”と説明しています。都会の空気中には埃や細菌やウイルス、花粉や有害な排気ガス、最近やっと問題にされてきたシックハウス症候群の原因物質など、体に有害なものが含まれています。こうした悪い空気が、口呼吸をしていると口から喉を通り、肺に入っていきます。すると肺炎などさまざまな病気の要因となることがおわかりいただけると思います」

 では、反対に鼻呼吸の人は、どんな効能があるのだろうか。

 まず鼻の役割だが、それは、ひと言でいうと“空気清浄機”である。鼻毛や鼻の奥にある繊毛(せんもう)は、埃や雑菌、ウイルスや花粉などの外敵の侵入をシャットアウトするフィルター役を果たす。また、鼻の粘膜も入り込んだ雑菌などを浄化する他、乾いた空気、冷たい空気が直接肺に入らないようにするなど、は加湿器同様の働きもしているのだ。

 例えば冷たくて乾いた空気でも、鼻腔(びこう)で暖められ、適度に湿度を含むクリーンな状態で喉から肺へと達する。鼻呼吸というのは、健康を維持する上で大切な役割を果たしているのだ。

 赤ちゃんは、母乳を飲む時は鼻呼吸をしている。しかし、生後5カ月を過ぎ、離乳食や声を出し始めると、口呼吸に変わってしまう。そこで母親は“おしゃぶり”を使って「鼻呼吸の促進」を図る。せいぜい2歳ぐらいまでに、鼻呼吸が自然に出来るように“訓練”を繰り返すことになる。

 しかし、子どもが成長し大人になると、生活環境の変化などで、いつの間にか呼吸も鼻から口へと変わってしまう。起きている時は鼻呼吸をしている人でも、寝ている時は口呼吸になっていることが多く、とくにイビキをかいている時は100%口呼吸である。

 専門家によると、口呼吸を行っている人と、鼻呼吸をしている人を比べると、口呼吸者は鼻の穴も小さく、小鼻部分が厚く、ほとんど動かない。これに対して鼻呼吸者は小鼻が良く動き、酸素の交換も行われやすくなっているという。

 ほとんどの人が、「私は鼻で呼吸している」と思っているのではないでしょうか。

 ところが、無意識のうちに口呼吸をしてしているという人がかなり多く、日本人の半数以上が口呼吸をし、小学生以下に至っては、8割が口呼吸をしている状況だということです。

そして、その口呼吸が、さまざまな病気の原因となっている可能性があることを予想できる。

二、口呼吸チェック無意識のうちに口が半開きになる

1. 唇がカサカサに乾燥している

2. 朝起きた時に、のどがヒリヒリ痛む

3. 鼻の穴を意識して動かすことができない

4. 唇を閉ざすと、あごのとがったところに“梅干”ができる

5. 鏡を見ると、口が「へ」の字だ

6. クチャクチャと音を立てて食べる

7. いびきをかく

8. 唇の厚さが上下で著しく差がある

9. 受け口である

10. 歯並びが悪い、または前歯が出ている

11. 片方の歯で噛むくせがある

 以上の項目の中で、一つでもあてはまるものがあると、要注意ということです。みなさんは、いかがでしたか?


鼻呼吸と口呼吸の違い

■鼻呼吸

●吸い込んだ空気の除塵をしてくれる 

私たちが、吸い込む空気には、さまざまな病原菌が含まれていますが、病原菌の50~80%は鼻の粘膜に吸着され、処理されます。

●吸い込んだ空気の加湿をしてくれる 

鼻呼吸の場合は、冷たくて乾いた空気でも、鼻腔で暖められ、湿度を含んだ状態で、のどまで到達します。加湿が不十分だと肺胞の粘膜になじみにくく酸素がスムーズに吸収されません。

その結果……

●病原菌の繁殖を抑える 

吐く息も、鼻腔を通ることで、鼻腔を適度に乾燥させ、カゼのウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮します。

●免疫力向上

●からだに十分な酸素が吸収される

●脳が活性化され、筋肉も生き生きする


■口呼吸

●病原菌が白血球の中に入り込み、全身に運ばれてしまう 

口から吸引した空気は、そのままのどまで行ってしまい、のどの粘膜が、さまざまな病原菌に無防備におかされることになります。そしてこうした病原菌が白血球の中に入り込み、全身に運ばれてしまいます。

●のどを乾燥させ、加湿不十分な空気が肺に入る 

のどには、温度、湿度の調節機能がないので、ほぼ吸い込んだときと同じ状態の空気がのどを直撃し、のどを乾かしたり、冷やしたりして、リンパ組織に損傷を与えます。

●鼻腔や副鼻腔に細菌やウイルスが増殖しやすくなる

空気が鼻腔を通らないと、汚れがたまり、常にじめじめした状態になるため

その結果……

●免疫力低下 

●酸素が吸収されにくい

三、鼻呼吸のメリットを既によく分りました、で、何の方法で、自分呼吸器官をきちんと防護できるのか?答えは肯定です。

 霾星人鼻用空気清浄器霾星人鼻用空気清浄器は新和成集団万生人和科技有限公司が3年間にわたって研究開発と生産できたのです。この設計は、鼻だけをカバー、口腔を保護しないことについて、大勢人々は鼻用空気清浄器は何故鼻だけをカバーして、口をカバーしないことを疑問する。話し時に有害気体或いは顆粒物が口腔に吸い込む恐れがある。人体に不良影響かも、上面の分析から、人が話す時、気体が呼吸道に入れないことを見られる。実は、霾星人鼻用空気清浄器が研究開発の最初に、上述問題を充分に考慮するので、且つ、鼻用空気清浄器の設計は皆さんに正確呼吸方式を引導するため、鼻にて呼吸に;同時、鼻用空気清浄器が鼻腔疾患がなくても、口で呼吸全て呼吸道防護に用いる。同時、話し、飲食飲み水影響しない、現在のへイズ防護及び他の呼吸道疾患の防護最良選択になる。同時、魚鰓バイオニックス構造の巧妙設計を採用して、及び、三次元人顔スキャナー技術にて製作した鼻部3Dシーリングユニットのものは、直径が0.1μmの顆粒物の濾過効率は99%に達させる。目前呼吸道の防護必要品だと評価される。


 霾星人鼻用空気清浄器の呼吸防護原理は主な二つ原因があり:一、人顔の逆方向三次元スキャナーにて製作出来た3Dシーリングユニットを95%以上のアジア人の人顔と完璧にフィットできる。面部にの100%ピッタリリッチ性を確保;二、独特のSMS濾材を採用するので、濾過効率を大幅に上昇する、アレルゲンを吸入ことを有効隔離。花粉、ダニ等のアレルゲンの他に、pm2.5、自動車排ガス、細菌、ウイルス等もかなり防護作用を持っている。


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